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8/22のトレ [トレーニング記録]

BP
90*10 *8 *6
80*10 *7
60*13
 
ラットプルダウン 
59*10
73*10 *10
59*10
 
DL(Smith)
90*8
110*8 *8
 
ベントロー(Smith)
50*10
70*10 *10
 
チンニング
*8 *7
 
カーブルクロスオーバー
13.5*15 *15 *10 *10
 
クランチ
10*15 *10 *10
 
先週もトレはしたがノートを忘れ記録は残せなかった。
ベンチがやっと90kgを10回出来るようになった。
これぞクレアチンパワーか?
それとも気のせいか? 
 まあ、調子がいいからどちらでもいいけどね!!

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コメント 5

りんご D ジュース

カーブルクロスオーバーってなんですかw

カーブルwww

by りんご D ジュース (2011-08-23 10:38) 

moko

カーブル。。。

カーッ(゚Д゚≡゚д゚)、ペッ バレて〜
 (((;゚Д゚))))ガクガクブルブル しちゃったwa の略よ、きっと。

ああ、自分で書いてて自分を苦しめてる…

ベンチ調子いいですねー
by moko (2011-08-23 19:53) 

タイガーtoドラゴン

りんごさん・mokoさんへ
えー知らないの~∵ゞ(≧ε≦● )プッ
カーブル・・・

もう許してくれ _| ̄|○ il||li
by タイガーtoドラゴン (2011-08-24 21:05) 

enzo

  ∧_∧   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ( ´・ω・) <   しまった乗り遅れた。
 (つ旦と)   \_______
 と_)_)

べんち教えてくらはい!


by enzo (2011-08-25 11:47) 

タイガーtoドラゴン

enzoさんへ
じゃあこんどベンチであんなことやこんなこともしますか?
by タイガーtoドラゴン (2011-08-27 09:56) 

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