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8/14のトレ [トレーニング記録]

BP
90*9 *7
80*10 *75*10
60*15

LP
100*10
120*10
141*10

LX
45*10
59*10
73*10

LC
32*10
41*10 *10 *10

SQ(Smith)
50*10
90*10 *10 *10

カーフレイズ
120*20 *20 *20

クランチ
10*15 *15 *10

レッグレイズ
*10 *10

今日はトレの最後まで集中力が途切れないで良い感じでした。
やっぱりコンスタントにトレが出来るのは違うな。

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