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7/17のトレ [トレーニング記録]

今日の体重 72.7kg

SQ(スミス)
50*10
80*10
100*10 *10
80*10

BP
80*10 *10 *8
60*10

DSP
18*10 *10 *8

LX
39*10 *10
45*10
52*10

LC
32*10
41*10
50*10

PC
31.5*10(3)
21.5*10(2)

サイドレイズ
8*10(3)

今日から少しメニュー変更してみましたが、1日7種目は多いような気がした・・・
もう少し考えて足+胸・背中+胸・胸+肩の三分割にしようかな?

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コメント 2

light

なんだか結構トレ期間開いちゃいましたね。
仕事持ち帰ってるみたいだし、嫌なトコ配属されちゃいまいたね。

by light (2011-07-21 14:15) 

タイガーtoドラゴン

lightさんへ
もう少し慣れれば週2ぐらいでトレ出来るとおもうんですが・・・
理想は週3なんですけどね。
by タイガーtoドラゴン (2011-07-23 23:40) 

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