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6/22のトレ [トレーニング記録]

今日の体重 71.9kg

BP
90*7
85*9 *7
80*8
70*12

ペックデッキ
60*10(5)

クローズグリッププルダウン
60*10(3)

ベントロー
60*10
80*10 *10

サイドレイズ
7*10(3)
8*10(2)

そろそろ、ベンチを90kgでセット組むのが辛くなってきた・・・
次回から85kgに落とそう。
今日はデッドの日だったけど、体育館が混みあって出来なかったけど、デッドとかスクワットやらないってこんなに疲労が残らないものだとは・・・
たまにはいいかな。

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コメント 2

たけ

お久しぶりです
前回の記事見てたらオフスプが!kidsいいですよね
ipodにはオフスだらけですが僕は やっぱり selfesteemが一番好きです
by たけ (2011-06-23 11:23) 

タイガーtoドラゴン

たけさんへ
オフスプリングスはなんていうかテンションが上がりますね。
メインセットの時はオフスプかロッキーです。
by タイガーtoドラゴン (2011-06-26 17:59) 

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